Kuruçeşme'den Klinik Pilates
Kuruçeşme bölgesinden hastalarım, klinik pilatesiçin Uzman Fzt. Buse Yalçın'ın Beşiktaş Balmumcu kliniğine 13 dakika ulaşıyor. Bireysel değerlendirme sonrası kanıta dayalı tedavi protokolü.
- Mesafe
- 4 km
- Ulaşım
- 13 dk
- Seans süresi
- 50 dk
Kuruçeşme'den Balmumcu kliniğine
Boğaz sahil yolundan Beşiktaş üzerinden 13-16 dakika.
Klinik Pilates hakkında
Klinik pilates, klasik pilatesten temel olarak farklıdır: spor amaçlı değil, tedavi amaçlıdır. Programa başlamadan önce postür analizi, kas kuvvet testi ve omurga değerlendirmesi yapılır; ardından danışana özel bir egzersiz akışı tasarlanır.
Klinik pilates seansları reformer ve mat üzerinde yürütülür. Çalışmaların temelinde core stabilite, segmenter omurga kontrolü ve nefes-hareket koordinasyonu vardır. Hareket kalitesi sayısal tekrardan önce gelir; her egzersizde doğru aktivasyon paterni öğretilmeden sonraki aşamaya geçilmez.
Klinik pilatesin tedaviye katkı sağladığı kanıtlanmış alanlar: - Kronik bel ve boyun ağrısı - Postür bozuklukları (kifoz, lordoz artışı, boyun düzleşmesi) - Lomber ve servikal disk hernisi konservatif tedavisi - Doğum sonrası iyileşme (özellikle diastasis recti) - Skolyoz egzersiz tedavisi destek programı - Sporcu performans rehabilitasyonu
Hangi şikayetlere yardımcı olur
Sıkça sorulanlar
Kuruçeşme'den kliniğe ulaşım ne kadar sürüyor?
Kuruçeşme'den Balmumcu kliniğime ortalama 13 dakikalık ulaşım. Boğaz sahil yolundan Beşiktaş üzerinden 13-16 dakika.
Klinik pilates ile normal pilates arasındaki fark nedir?
Normal pilates fitness amaçlıyken klinik pilates **terapötik**tir. Bir fizyoterapist tarafından, danışanın tıbbi öyküsü ve fiziksel değerlendirmesine dayalı, kişiye özel program olarak uygulanır. Grup pilatesinden farklı olarak bire bir veya çok küçük gruplar şeklindedir; egzersiz seçimi tedavi hedefine göre yapılır.
Bel fıtığım var, klinik pilates yapabilir miyim?
Genellikle evet — klinik pilates lomber disk hernisi konservatif tedavisinde sık kullanılan kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Ancak öncesinde MR raporunuzu görmem ve nörolojik muayene yapmam gerekir. Bazı akut dönemlerde veya cerrahi gerektiren ilerlemiş vakalarda klinik pilatese geçmeden önce farklı tedavi yöntemlerinin önceliklendirilmesi gerekebilir.
Kaç seansta sonuç görürüm?
Bireysel değişmekle birlikte: hafif postür şikayetlerinde 4-6 seans, kronik bel ağrılarında 8-12 seans, kompleks disk problemlerinde 12-16 seans tipik bir aralıktır. İlk seanstan itibaren hareket kalitesinde gözle görülür değişim olur; ağrı azalması genelde 3-5. seansta başlar.
5+ yıl deneyim · Schroth sertifikalı · Klinik pilates eğitmeni
Yakın çevreden de hastalarım var
Diğer hizmetler
Kuruçeşme'den klinik pilates için randevu
Ücretsiz ön görüşme · WhatsApp ya da telefonla 24 saat içinde dönüş.